Сравнить продукты Пшеничная мука и Краб

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пшеничная мука

5

Краб

5

Содержит больше МагнийМагний	+230.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+688%
Содержит больше ФосфорФосфор	+21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+1254.1%

Содержит больше КальцийКальций	+550%
Содержит больше КалийКалий	+15.6%
Содержит больше МедьМедь	+52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+44.9%
Содержит больше СеленСелен	+31.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пшеничная мука

5

Краб

7

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1695.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+138.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+166.7%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+21.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12		3.33µg	139%
Железо	3.94mg	0.5mg	43%
Марганец	1.002mg	0.074mg	40%
Витамин B1	0.413mg	0.023mg	33%
Холестерин		97mg	32%
Медь	0.535mg	0.814mg	31%
Крахмал	69.88g	0g	29%
Углеводы	75.12g	0g	25%
Натрий	4mg	563mg	24%
Магний	119mg	36mg	20%
Витамин B3	6.02mg	2.747mg	20%
Селен	32.7µg	42.9µg	19%
Витамин B6	0.372mg	0.156mg	17%
Полиненасыщенные жиры	2.618g	0.258g	16%
Калорийность	382kcal	83kcal	15%
Холин		80.9mg	15%
Клетчатка	3.5g	0g	14%
Белки	10.75g	17.88g	14%
Витамин E	0.11mg	1.84mg	12%
Цинк	2.63mg	3.81mg	11%
Кальций	14mg	91mg	8%
Фосфор	285mg	234mg	7%
Витамин B5	1.267mg	0.997mg	5%
Жиры	4.25g	0.74g	5%
Витамин C	0mg	3.3mg	4%
Витамин B9	42µg	51µg	2%
Витамин B2	0.073mg	0.093mg	2%
Насыщенные жиры	0.536g	0.201g	2%
Мононенасыщенные жиры	0.924g	0.129g	2%
Калий	224mg	259mg	1%
Чистые углеводы	71.62g	0g	N/A
Сахар	1.66g	0g	N/A
Витамин A		1µg	0%
Витамин K	0.8µg	0.3µg	0%
Транс-жиры	0.002g	0.014g	N/A
Триптофан	0.17mg	0.226mg	0%
Треонин	0.354mg	0.727mg	0%
Изолейцин	0.473mg	0.776mg	0%
Лейцин	1.537mg	1.307mg	0%
Лизин	0.144mg	1.386mg	0%
Метионин	0.319mg	0.452mg	0%
Фенилаланин	0.675mg	0.708mg	0%
Валин	0.584mg	0.806mg	0%
Гистидин	0.257mg	0.393mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.101g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.067g	N/A
	0.044g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.009g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g	0.005g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пшеничная мука

2

Белки: 10.75 г

Жиры: 4.25 г

Углеводы: 75.12 г

Вода: 8.67 г

Другое: 1.21 г

Краб

3

Белки: 17.88 г

Жиры: 0.74 г

Углеводы: 0 г

Вода: 79.69 г

Другое: 1.69 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+474.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%

Содержит больше БелкиБелки	+66.3%
Содержит больше ВодаВода	+819.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пшеничная мука

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г

Краб

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+616.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+914.7%