Сравнить продукты Равиоли и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1060% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +273.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.08g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 62kcal |
|
| Белки | 2.48g | 1.84g |
|
| Жиры | 1.45g | 0.24g |
|
| 12.34g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 13.64g | 13.08g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Магний | 15mg | 6mg |
|
| Кальций | 33mg | 64mg |
|
| Калий | 232mg | 20mg |
|
| Железо | 0.74mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 3.72g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 50mg | 18mg |
|
| Натрий | 306mg | 102mg |
|
| Витамин A | 207IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.176mg | 0mg |
|
| Селен | 3.5µg | 3.5µg | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 62µg |
|
| Холин | 9.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.058mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.089mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
26%
Итоговая оценка минералов
23%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах