Сравнить продукты Рапини и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +331.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +888.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +622.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +719.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 131µg | 1376µg | 138% |
| Марганец | 0.395mg | 2.855mg | 107% |
| Витамин K | 224µg | 108.6µg | 96% |
| Медь | 0.042mg | 0.415mg | 41% |
| Клетчатка | 2.7g | 11g | 33% |
| Кальций | 108mg | 363mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.4mg | 18% |
| Магний | 22mg | 95mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.354mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин C | 20.2mg | 11.1mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.362mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.065g | 6% |
| Железо | 2.14mg | 2.63mg | 6% |
| Углеводы | 2.85g | 17.31g | 5% |
| Белки | 3.17g | 5.6g | 5% |
| Калорийность | 22kcal | 93kcal | 4% |
| Витамин E | 1.62mg | 2mg | 3% |
| Жиры | 0.49g | 2.12g | 3% |
| Фосфор | 73mg | 91mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.231mg | 2% |
| Калий | 196mg | 272mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.67mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.336g | 1% |
| Натрий | 33mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 6.3g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B9 | 83µg | 83µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
86%
Итоговая оценка минералов
27%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах