Сравнить продукты Рапини и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.048g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.14mg | 0.83mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 142µg | 15% |
| Витамин C | 20.2mg | 6.5mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.44mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.08mg | 7% |
| Кальций | 108mg | 52mg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.099mg | 6% |
| Фосфор | 73mg | 28mg | 6% |
| Витамин K | 224µg | 231µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.4mg | 5% |
| Белки | 3.17g | 1.25g | 4% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.075mg | 4% |
| Калий | 196mg | 314mg | 3% |
| Витамин A | 131µg | 108µg | 3% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.1g | 2% |
| Марганец | 0.395mg | 0.42mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 17kcal | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 2.85g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.25g | N/A |
| Цинк | 0.77mg | 0.79mg | 0% |
| Натрий | 33mg | 22mg | 0% |
| Холин | 18.3mg | 16.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
66%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах