Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Огурец

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Огурец DV% diff.
Витамин K 29.3µg 16.4µg 11%
Кальций 86mg 16mg 7%
Витамин C 8mg 2.8mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Марганец 0.196mg 0.079mg 5%
Калий 288mg 147mg 4%
Витамин B5 0.085mg 0.259mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.03mg 2%
Медь 0.021mg 0.041mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B6 0.024mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.098mg 1%
Белки 0.9g 0.65g 1%
Селен 1.1µg 0.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Фосфор 14mg 24mg 1%
Цинк 0.1mg 0.2mg 1%
Железо 0.22mg 0.28mg 1%
Калорийность 21kcal 15kcal 0%
Жиры 0.2g 0.11g 0%
Чистые углеводы 2.74g 3.13g N/A
Углеводы 4.54g 3.63g 0%
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 1.1g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.033mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Холин 6.1mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.