Редис vs Вурак - Health impact and Nutrition Comparison
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+202%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Содержит
больше
Витамин C
+202%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
12
Итоговая оценка минералов
11
18
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
10%
Carbohydrates
3%
10%
Жиры
0%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16 | 43 |
|
| Белки | 0.68 | 1.61 |
|
| Жиры | 0.1 | 0.17 |
|
| Витамин C | 14.8 | 4.9 |
|
| Углеводы | 3.4 | 9.56 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.34 | 0.8 |
|
| Кальций | 25 | 16 |
|
| Калий | 233 | 325 |
|
| Магний | 10 | 23 |
|
| Сахар | 1.86 | 6.76 |
|
| Клетчатка | 1.6 | 2.8 |
|
| Медь | 0.05 | 0.075 |
|
| Цинк | 0.28 | 0.35 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 20 | 40 |
|
| Натрий | 39 | 78 |
|
| Витамин A | 7 | 33 |
|
| Витамин E | 0 | 0.04 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.012 | 0.031 |
|
| Витамин B2 | 0.039 | 0.04 |
|
| Витамин B3 | 0.254 | 0.334 |
|
| Витамин B5 | 0.165 | 0.155 |
|
| Витамин B6 | 0.071 | 0.067 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.3 | 0.2 |
|
| Витамин B9, общий | 25 | 109 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.032 | 0.027 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017 | 0.032 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048 | 0.06 |
|
| Триптофан | 0.009 | 0.019 |
|
| Треонин | 0.023 | 0.047 |
|
| Изолейцин | 0.02 | 0.048 |
|
| Лейцин | 0.031 | 0.068 |
|
| Лизин | 0.033 | 0.058 |
|
| Метионин | 0.01 | 0.018 |
|
| Фенилаланин | 0.036 | 0.046 |
|
| Валин | 0.035 | 0.056 |
|
| Гистидин | 0.013 | 0.021 |
|
| Фруктоза | 0.71 |
|