Редис vs Вурак - Health impact and Nutrition Comparison
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+202%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Содержит
больше
Витамин C
+202%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.8g | 6.76g |
|
|
| Белки | 0.68g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.4g | 9.56g |
|
| Калорийность | 16kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 0g | g |
|
| Фруктоза | 0.71g | g |
|
| Сахар | 1.86g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 25mg | 16mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.8mg |
|
| Магний | 10mg | 23mg |
|
| Фосфор | 20mg | 40mg |
|
| Калий | 233mg | 325mg |
|
| Натрий | 39mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.075mg |
|
| Витамин A | 7IU | 33IU |
|
| Витамин E | 0mg | 0.04mg |
|
| Витамин D | 0IU | 0IU | |
| Витамин D | 0µg | 0µg | |
| Витамин C | 14.8mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 109µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0µg | |
| Витамин K | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.023mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.031mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.013mg | 0.021mg |
|
| Холестерин | 0mg | 0mg | |
| Транс-жиры | 0g | 0g | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
12
Итоговая оценка минералов
11
18
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
10%
Carbohydrates
3%
10%
Жиры
0%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах