Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рибай стейк и Стейк

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Стейк infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Одинаковое количество вещества Железо - 2.4
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.34
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Рибай стейк
27
Стейк
Итоговая оценка минералов
33
Рибай стейк
35
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Рибай стейк
149%
Стейк
Carbohydrates
0%
Рибай стейк
0%
Стейк
Жиры
101%
Рибай стейк
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рибай стейк Стейк Мнение
Калорийность 291 271 Рибай стейк
Белки 23.69 24.85 Стейк
Жиры 21.81 19.02 Рибай стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 80 78 Стейк
Витамин D 7 6 Рибай стейк
Железо 2.24 2.4 Стейк
Кальций 11 12 Стейк
Калий 260 279 Стейк
Магний 22 23 Стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.085 Стейк
Цинк 5.91 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 152 163 Стейк
Натрий 54 58 Рибай стейк
Витамин A 25 25
Витамин E 0.1 Рибай стейк
Витамин D 0.2 0.1 Рибай стейк
Витамин B1 0.071 0.074 Стейк
Витамин B2 0.287 0.301 Стейк
Витамин B3 4.908 5.149 Стейк
Витамин B5 0.536 Рибай стейк
Витамин B6 0.477 0.5 Стейк
Витамин B12 2.1 2.2 Стейк
Витамин K 1.6 1.6
Витамин B9, общий 6 6
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.478 Стейк
Насыщенные жиры 9.684 8.443 Стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519 9.171 Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027 0.896 Рибай стейк
Триптофан 0.265 0.278 Стейк
Треонин 1.116 1.171 Стейк
Изолейцин 1.103 1.157 Стейк
Лейцин 2.041 2.142 Стейк
Лизин 2.269 2.38 Стейк
Метионин 0.641 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.95 0.997 Стейк
Валин 1.184 1.242 Стейк
Гистидин 0.888 0.931 Стейк
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.