Сравнить продукты Рис арборио и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +907.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Железо | 1.46mg | 0.35mg | 14% |
| Селен | 7.5µg | 0.2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.218mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.048mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.142mg | 10% |
| Марганец | 0.357mg | 0.175mg | 8% |
| Витамин B9 | 59µg | 29µg | 8% |
| Углеводы | 28.73g | 3.35g | 8% |
| Калий | 26mg | 262mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.487mg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 16kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.155mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Медь | 0.072mg | 0.051mg | 2% |
| Белки | 2.36g | 1.21g | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 1mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фосфор | 33mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах