Сравнить продукты Рис арборио и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4952.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +752.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6863.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7126% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 166kcal |
|
| Белки | 2.36g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.19g | 9.6g |
|
| 28.73g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 28.73g | 14.29g |
|
| Магний | 8mg | 71mg |
|
| Кальций | 1mg | 38mg |
|
| Калий | 26mg | 228mg |
|
| Железо | 1.46mg | 2.44mg |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Медь | 0.072mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 33mg | 176mg |
|
| Натрий | 0mg | 379mg |
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.773mg |
|
| Селен | 7.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9 | 59µg | 83µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.102mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.056mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.126mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах