Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Рис и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рис vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4190.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше КалийКалий +437.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +665.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1146.5%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 4.8% 15% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2892.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1869.9%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +829%
Содержит больше ЖирыЖиры +9828.6%
Содержит больше ДругоеДругое +904.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9133%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Эдам (сыр) Мнение
Калорийность 130kcal 357kcal Эдам (сыр)
Белки 2.69g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 0.28g 27.8g Эдам (сыр)
27.77g 1.43g Рис
Углеводы 28.17g 1.43g Рис
Холестерин 0mg 89mg Рис
Витамин D 0IU 20IU Эдам (сыр)
Магний 12mg 30mg Эдам (сыр)
Кальций 10mg 731mg Эдам (сыр)
Калий 35mg 188mg Эдам (сыр)
Железо 1.2mg 0.44mg Рис
Сахар 0.05g 1.43g Рис
Клетчатка 0.4g 0g Рис
Медь 0.069mg 0.036mg Рис
Цинк 0.49mg 3.75mg Эдам (сыр)
Фосфор 43mg 536mg Эдам (сыр)
Натрий 1mg 812mg Рис
Витамин A 0IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A 0µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.04mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин D 0µg 0.5µg Эдам (сыр)
Марганец 0.472mg 0.011mg Рис
Селен 7.5µg 14.5µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.163mg 0.037mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 1.476mg 0.082mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.281mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.076mg Рис
Витамин B12 0µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 0µg 2.3µg Эдам (сыр)
Витамин B9 58µg 16µg Рис
Холин 2.1mg 15.4mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 0.077g 17.572g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.665g Эдам (сыр)
Триптофан 0.031mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.096mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.116mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 0.222mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 0.097mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.063mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.144mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 0.164mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.063mg 1.034mg Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис
33%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 811mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.495g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.