Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +127.5%
Содержит больше КальцийКальций +1568.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.6%
Содержит больше МедьМедь +103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +972%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1248.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +208.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.047g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 109µg 785µg 169%
Витамин B1 0.036mg 1.88mg 154%
Цинк 0.93mg 9.97mg 82%
Витамин B5 0.804mg 4.9mg 82%
Витамин B2 0.152mg 1.13mg 75%
Витамин B3 0.912mg 12.3mg 71%
Железо 6.65mg 3.25mg 43%
Фосфор 66mg 336mg 39%
Марганец 0.96mg 0.2mg 33%
Кальций 317mg 19mg 30%
Витамин C 21.8mg 0.1mg 24%
Клетчатка 14.1g 8.1g 24%
Медь 0.301mg 0.148mg 17%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Селен 8.1µg 15%
Магний 91mg 40mg 12%
Насыщенные жиры 2.838g 0.243g 12%
Белки 3.31g 8.4g 10%
Витамин B6 0.336mg 0.43mg 7%
Холин 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.004g 6%
Жиры 5.86g 1.9g 6%
Калий 668mg 601mg 2%
Калорийность 131kcal 105kcal 1%
Углеводы 20.7g 18.1g 1%
Чистые углеводы 6.6g 10g N/A
Натрий 26mg 30mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 1.047g 0%
Триптофан 0.051mg 0.106mg 0%
Треонин 0.136mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.668mg 0%
Лизин 0.143mg 0.69mg 0%
Метионин 0.047mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.407mg 0%
Валин 0.165mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.217mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.