Сравнить продукты Рокфор и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +530.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +303.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +3723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1271% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +801.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1258.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +989.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 560kcal |
|
| Белки | 21.54g | 20.16g |
|
| Жиры | 30.64g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 2g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 2g | 27.17g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 121mg |
|
| Кальций | 662mg | 105mg |
|
| Калий | 91mg | 1025mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 10.6g |
|
| Медь | 0.034mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 392mg | 490mg |
|
| Натрий | 1809mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 1.2mg |
|
| Селен | 14.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 1.7mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.614mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
80%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.356g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах