Сравнить продукты Руккола и Кримпай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1043.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +170.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3295.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +953.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 9.5µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 12.449g | 56% |
| Жиры | 0.66g | 22.41g | 33% |
| Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 7.336g | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 25kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 3.65g | 38.44g | 12% |
| Натрий | 27mg | 266mg | 10% |
| Селен | 0.3µg | 6µg | 10% |
| Кальций | 160mg | 66mg | 9% |
| Витамин A | 119µg | 46µg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.161mg | 7% |
| Магний | 47mg | 19mg | 7% |
| Калий | 369mg | 161mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.149g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.14mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.09mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 79mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.8g | 3% |
| Белки | 2.58g | 4.15g | 3% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.605mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Железо | 1.46mg | 1.49mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 27.39g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.44mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Холин | 15.3mg | 17.9mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
14%
Итоговая оценка минералов
28%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах