Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +198.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше СеленСелен +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +252.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +835%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +440.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +198.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +442.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Конфитюр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Конфитюр DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Витамин C 31mg 8.8mg 25%
Углеводы 6.1g 68.86g 21%
Витамин B9 80µg 11µg 17%
Калорийность 27kcal 278kcal 13%
Витамин B6 0.19mg 0.02mg 13%
Клетчатка 3.1g 1.1g 8%
Магний 28mg 4mg 6%
Марганец 0.18mg 0.04mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.016mg 5%
Калий 230mg 77mg 5%
Медь 0.062mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.076mg 4%
Фосфор 42mg 19mg 3%
Белки 2g 0.37g 3%
Витамин B5 0.187mg 0.02mg 3%
Кальций 35mg 20mg 2%
Цинк 0.27mg 0.06mg 2%
Селен 0.9µg 2µg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.036mg 2%
Железо 0.4mg 0.49mg 1%
Жиры 0.1g 0.07g 0%
Чистые углеводы 3g 67.76g N/A
Сахар 2.27g 48.5g N/A
Натрий 28mg 32mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Холин 12.3mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0.008mg 0%
Треонин 0.069mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.037mg 0%
Лизин 0.094mg 0.03mg 0%
Метионин 0.02mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.021mg 0%
Валин 0.085mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Савойская капуста
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.