Савойская капуста или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савойская капуста и конфитюр
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем конфитюр. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, конфитюр содержат только 278 калорий.
- Конфитюр содержат меньше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, витамина B6, клетчатки, марганца и магния чем савойская капуста.
- Савойская капуста обеспечивает на 57% больше дневной нормы витамина K
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта конфитюр составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +835% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0µg | 57% |
| Витамин C | 31mg | 8.8mg | 25% |
| Углеводы | 6.1g | 68.86g | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 11µg | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 278kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Марганец | 0.18mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.016mg | 5% |
| Калий | 230mg | 77mg | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.076mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 19mg | 3% |
| Белки | 2g | 0.37g | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.02mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.06mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.036mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 48.5g | N/A |
| Натрий | 28mg | 32mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.038g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +440.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1028.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.9% |
