Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Савойская капуста и Сельдерей

Сравнить

Infographic

Савойская капуста vs Сельдерей infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +22.9%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +173.8%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Кальций +22.9%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +173.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +287.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин K +67.8%
Содержит больше Витамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин C +287.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин K +67.8%
Содержит больше Витамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +88.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Савойская капуста
22
Сельдерей
Итоговая оценка минералов
11
Савойская капуста
16
Сельдерей

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Савойская капуста
9%
Сельдерей
Carbohydrates
6%
Савойская капуста
9%
Сельдерей
Жиры
0%
Савойская капуста
1%
Сельдерей

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Сельдерей
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Сельдерей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей
Продукт Сельдерей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савойская капуста Сельдерей Мнение
Калорийность 27 42 Сельдерей
Белки 2 1.5 Савойская капуста
Жиры 0.1 0.3 Сельдерей
Витамин C 31 8 Савойская капуста
Углеводы 6.1 9.2 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.7 Сельдерей
Кальций 35 43 Сельдерей
Калий 230 300 Сельдерей
Магний 28 20 Савойская капуста
Сахар 2.27 1.6 Савойская капуста
Клетчатка 3.1 1.8 Савойская капуста
Медь 0.062 0.07 Сельдерей
Цинк 0.27 0.33 Сельдерей
Крахмал
Фосфор 42 115 Сельдерей
Натрий 28 100 Савойская капуста
Витамин A 1000 0 Савойская капуста
Витамин E 0.17 0.36 Сельдерей
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.05 Савойская капуста
Витамин B2 0.03 0.06 Сельдерей
Витамин B3 0.3 0.7 Сельдерей
Витамин B5 0.187 0.352 Сельдерей
Витамин B6 0.19 0.165 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 41 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.079 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.058 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.049 0.148 Сельдерей
Триптофан 0.02 Савойская капуста
Треонин 0.069 Савойская капуста
Изолейцин 0.101 Савойская капуста
Лейцин 0.103 Савойская капуста
Лизин 0.094 Савойская капуста
Метионин 0.02 Савойская капуста
Фенилаланин 0.064 Савойская капуста
Валин 0.085 Савойская капуста
Гистидин 0.041 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.