Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.2%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3109.7%
Содержит больше БелкиБелки +127.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +256.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 2µg 52%
Насыщенные жиры 3.022g 14.38g 52%
Натрий 147mg 1235mg 47%
Жиры 9.1g 38.27g 45%
Холестерин 221mg 88mg 44%
Селен 21.1µg 38%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 18.4g 37%
Витамин B6 0.122mg 0.53mg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.63mg 29%
Белки 10.6g 24.1g 27%
Железо 3.58mg 1.59mg 25%
Цинк 1.14mg 3.41mg 21%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Углеводы 59.7g 1.86g 19%
Витамин B3 2.104mg 5.131mg 19%
Витамин B9 77µg 2µg 19%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.46g 14%
Витамин B2 0.428mg 0.3mg 10%
Марганец 0.24mg 0.04mg 9%
Калий 113mg 398mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калорийность 363kcal 455kcal 5%
Кальций 47mg 8mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Фосфор 173mg 150mg 3%
Медь 0.095mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 1.86g N/A
Витамин B5 1.116mg 1.12mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.278mg 0%
Треонин 0.467mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.516mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.708mg 0%
Лизин 0.679mg 2.414mg 0%
Метионин 0.268mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.149mg 0%
Валин 0.579mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1088mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.