Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сайра и Устрица

Сравнить

Infographic

Сайра vs Устрица infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +38.4%
Содержит меньше Натрий -90.6%
Содержит больше Железо +1163.6%
Содержит больше Магний +87.1%
Содержит больше Медь +8319.6%
Содержит больше Цинк +12904.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 62
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит больше Фосфор +38.4%
Содержит меньше Натрий -90.6%
Содержит больше Железо +1163.6%
Содержит больше Магний +87.1%
Содержит больше Медь +8319.6%
Содержит больше Цинк +12904.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 62
Одинаковое количество вещества Калий - 244

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.8%
Содержит больше Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин A +331.4%
Содержит больше Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B2 +220.6%
Содержит больше Витамин B12 +681.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +177.8%
Содержит больше Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин A +331.4%
Содержит больше Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B2 +220.6%
Содержит больше Витамин B12 +681.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Сайра
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
20
Сайра
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Сайра
53%
Устрица
Carbohydrates
0%
Сайра
12%
Устрица
Жиры
3%
Сайра
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сайра Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сайра Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра
Сайра дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сайра Устрица Мнение
Калорийность 88 199 Устрица
Белки 19.26 8.77 Сайра
Жиры 0.69 12.58 Устрица
Витамин C 3.8 3.8
Углеводы 0 11.62 Устрица
Холестерин 39 71 Сайра
Витамин D 99 Сайра
Железо 0.55 6.95 Устрица
Кальций 57 62 Устрица
Калий 259 244 Сайра
Магний 31 58 Устрица
Сахар 0 Сайра
Клетчатка 0 Сайра
Медь 0.051 4.294 Устрица
Цинк 0.67 87.13 Устрица
Крахмал
Фосфор 220 159 Сайра
Натрий 39 417 Сайра
Витамин A 70 302 Устрица
Витамин E 0.2 Сайра
Витамин D 2.5 Сайра
Витамин B1 0.058 0.15 Устрица
Витамин B2 0.063 0.202 Устрица
Витамин B3 2.3 1.65 Сайра
Витамин B5 0.75 0.27 Сайра
Витамин B6 0.117 0.064 Сайра
Витамин B12 2 15.63 Устрица
Витамин K 0.1 Сайра
Витамин B9 0 17 Устрица
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.118 3.197 Сайра
Мононенасыщенные жиры 0.157 4.702 Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.202 3.313 Устрица
Триптофан 0.216 0.105 Сайра
Треонин 0.844 0.365 Сайра
Изолейцин 0.887 0.396 Сайра
Лейцин 1.565 0.638 Сайра
Лизин 1.768 0.582 Сайра
Метионин 0.57 0.199 Сайра
Фенилаланин 0.752 0.352 Сайра
Валин 0.992 0.409 Сайра
Гистидин 0.567 0.175 Сайра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.