Сравнить продукты Сапота и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +610% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +439.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20350% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +321.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +337.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.45g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.33g |
|
| Витамин C | 23mg | 9.2mg |
|
| 26.7g | 8.15g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 10.05g |
|
| Магний | 11mg | 15mg |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Калий | 454mg | 110mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 20.14g | 3.66g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1.9g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.28mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 0g |
|
| Фосфор | 26mg | 27mg |
|
| Натрий | 7mg | 14mg |
|
| Витамин A | 143IU | 496IU |
|
| Витамин A | 7µg | 50µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 1.61mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.078mg |
|
| Витамин K | 14.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g | 1.75g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах