Сравнить продукты Сардина и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1341.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 131kcal |
|
| Белки | 24.62g | 20.35g |
|
| Жиры | 11.45g | 4.84g |
|
| Холестерин | 142mg | 60mg |
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Магний | 39mg | 41mg |
|
| Кальций | 382mg | 147mg |
|
| Калий | 397mg | 383mg |
|
| Железо | 2.92mg | 3.25mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 1.72mg |
|
| Фосфор | 490mg | 174mg |
|
| Натрий | 307mg | 104mg |
|
| Витамин A | 108IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.108mg | 0.07mg |
|
| Селен | 52.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.282g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.637g |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.599mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.538g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.911g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
39%
Итоговая оценка минералов
94%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах