foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сельдерей и Артишок

Сравнить

Infographic

Сельдерей vs Артишок infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Цинк +48.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 94
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Железо +82.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Цинк +48.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Натрий - 94

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин K +177%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин K +177%
Содержит больше Витамин C +46.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.338

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Сельдерей
16
Артишок
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей
20%
Артишок
Carbohydrates
9%
Сельдерей
11%
Артишок
Жиры
1%
Сельдерей
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей Артишок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок
Артишок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей Артишок Мнение
Калорийность 42 47 Артишок
Белки 1.5 3.27 Артишок
Жиры 0.3 0.15 Сельдерей
Витамин C 8 11.7 Артишок
Углеводы 9.2 10.51 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 1.28 Артишок
Кальций 43 44 Артишок
Калий 300 370 Артишок
Магний 20 60 Артишок
Сахар 1.6 0.99 Сельдерей
Клетчатка 1.8 5.4 Артишок
Медь 0.07 0.231 Артишок
Цинк 0.33 0.49 Артишок
Крахмал
Фосфор 115 90 Сельдерей
Натрий 100 94 Артишок
Витамин A 0 13 Артишок
Витамин E 0.36 0.19 Сельдерей
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.072 Артишок
Витамин B2 0.06 0.066 Артишок
Витамин B3 0.7 1.046 Артишок
Витамин B5 0.352 0.338 Сельдерей
Витамин B6 0.165 0.116 Сельдерей
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 14.8 Сельдерей
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.036 Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.005 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.064 Сельдерей
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.