Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сельдерей и Болгарский перец

Сравнить

Infographic

Сельдерей vs Болгарский перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +475%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Калий +71.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +475%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин K +454.1%
Содержит больше Витамин C +905%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.37
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.8%
Содержит больше Витамин B5 +255.6%
Содержит больше Витамин K +454.1%
Содержит больше Витамин C +905%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.37

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Сельдерей
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
9%
Сельдерей
5%
Болгарский перец
Жиры
1%
Сельдерей
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей
Продукт Сельдерей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей Болгарский перец Мнение
Калорийность 42 20 Сельдерей
Белки 1.5 0.86 Сельдерей
Жиры 0.3 0.17 Сельдерей
Витамин C 8 80.4 Болгарский перец
Углеводы 9.2 4.64 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 0.34 Сельдерей
Кальций 43 10 Сельдерей
Калий 300 175 Сельдерей
Магний 20 10 Сельдерей
Сахар 1.6 2.4 Болгарский перец
Клетчатка 1.8 1.7 Сельдерей
Медь 0.07 0.066 Сельдерей
Цинк 0.33 0.13 Сельдерей
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 115 20 Сельдерей
Натрий 100 3 Болгарский перец
Витамин A 0 370 Болгарский перец
Витамин E 0.36 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.057 Болгарский перец
Витамин B2 0.06 0.028 Сельдерей
Витамин B3 0.7 0.48 Сельдерей
Витамин B5 0.352 0.099 Сельдерей
Витамин B6 0.165 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 7.4 Сельдерей
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.058 Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.008 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.062 Сельдерей
Триптофан 0.012 Болгарский перец
Треонин 0.036 Болгарский перец
Изолейцин 0.024 Болгарский перец
Лейцин 0.036 Болгарский перец
Лизин 0.039 Болгарский перец
Метионин 0.007 Болгарский перец
Фенилаланин 0.092 Болгарский перец
Валин 0.036 Болгарский перец
Гистидин 0.01 Болгарский перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.