Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сельдерей и Лук-шалот

Сравнить

Infographic

Сельдерей vs Лук-шалот infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +210.8%
Содержит больше Железо +111.4%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит меньше Натрий -84%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Фосфор +210.8%
Содержит больше Железо +111.4%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит меньше Натрий -84%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +369.3%
Содержит больше Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин K +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +369.3%
Содержит больше Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин C +135%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин K +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Сельдерей
82
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей
15
Лук-шалот

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей
11%
Лук-шалот
Carbohydrates
9%
Сельдерей
7%
Лук-шалот
Жиры
1%
Сельдерей
1%
Лук-шалот

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей Лук-шалот Мнение
Калорийность 42 32 Сельдерей
Белки 1.5 1.83 Лук-шалот
Жиры 0.3 0.19 Сельдерей
Витамин C 8 18.8 Лук-шалот
Углеводы 9.2 7.34 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 1.48 Лук-шалот
Кальций 43 72 Лук-шалот
Калий 300 276 Сельдерей
Магний 20 20
Сахар 1.6 2.33 Лук-шалот
Клетчатка 1.8 2.6 Лук-шалот
Медь 0.07 0.083 Лук-шалот
Цинк 0.33 0.39 Лук-шалот
Крахмал
Фосфор 115 37 Сельдерей
Натрий 100 16 Лук-шалот
Витамин A 0 997 Лук-шалот
Витамин E 0.36 0.55 Лук-шалот
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.055 Лук-шалот
Витамин B2 0.06 0.08 Лук-шалот
Витамин B3 0.7 0.525 Сельдерей
Витамин B5 0.352 0.075 Сельдерей
Витамин B6 0.165 0.061 Сельдерей
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 207 Лук-шалот
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.032 Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.027 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.074 Сельдерей
Триптофан 0.02 Лук-шалот
Треонин 0.072 Лук-шалот
Изолейцин 0.077 Лук-шалот
Лейцин 0.109 Лук-шалот
Лизин 0.091 Лук-шалот
Метионин 0.02 Лук-шалот
Фенилаланин 0.059 Лук-шалот
Валин 0.081 Лук-шалот
Гистидин 0.032 Лук-шалот
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.