Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.5%
Содержит больше МарганецМарганец +71.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 159% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +394%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +961.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.161g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Консервированный перец пименто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Консервированный перец пименто Мнение
Калорийность 42kcal 23kcal Сельдерей корневой
Белки 1.5g 1.1g Сельдерей корневой
Жиры 0.3g 0.3g
Витамин C 8mg 84.9mg Консервированный перец пименто
7.4g 3.2g Сельдерей корневой
Углеводы 9.2g 5.1g Сельдерей корневой
Магний 20mg 6mg Сельдерей корневой
Кальций 43mg 6mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 158mg Сельдерей корневой
Железо 0.7mg 1.68mg Консервированный перец пименто
Сахар 1.6g 2.71g Сельдерей корневой
Клетчатка 1.8g 1.9g Консервированный перец пименто
Медь 0.07mg 0.049mg Сельдерей корневой
Цинк 0.33mg 0.19mg Сельдерей корневой
Фосфор 115mg 17mg Сельдерей корневой
Натрий 100mg 14mg Консервированный перец пименто
Витамин A 0IU 2655IU Консервированный перец пименто
Витамин A 0µg 133µg Консервированный перец пименто
Витамин E 0.36mg 0.69mg Консервированный перец пименто
Марганец 0.158mg 0.092mg Сельдерей корневой
Селен 0.7µg 0.2µg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.017mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06mg 0.06mg
Витамин B3 0.7mg 0.615mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.352mg 0.01mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165mg 0.215mg Консервированный перец пименто
Витамин K 41µg 8.3µg Сельдерей корневой
Витамин B9 8µg 6µg Сельдерей корневой
Холин 9mg 6.3mg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.079g 0.045g Консервированный перец пименто
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.02g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.161g Консервированный перец пименто
Триптофан 0.014mg Консервированный перец пименто
Треонин 0.04mg Консервированный перец пименто
Изолейцин 0.036mg Консервированный перец пименто
Лейцин 0.058mg Консервированный перец пименто
Лизин 0.049mg Консервированный перец пименто
Метионин 0.013mg Консервированный перец пименто
Фенилаланин 0.034mg Консервированный перец пименто
Валин 0.046mg Консервированный перец пименто
Гистидин 0.022mg Консервированный перец пименто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Консервированный перец пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сельдерей корневой
43%
Консервированный перец пименто
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
13%
Консервированный перец пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.