Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сельдерей и Ямс

Сравнить

Infographic

Сельдерей vs Ямс infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Ямс
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Кальций +152.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +172%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит меньше Натрий -91%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит больше Железо +29.6%
Содержит больше Кальций +152.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Фосфор +109.1%
Содержит больше Калий +172%
Содержит больше Медь +154.3%
Содержит меньше Натрий -91%
Одинаковое количество вещества Магний - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Ямс
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин K +1682.6%
Содержит больше Витамин C +113.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин K +1682.6%
Содержит больше Витамин C +113.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +124%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Сельдерей
16
Ямс
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей
19
Ямс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей
9%
Ямс
Carbohydrates
9%
Сельдерей
28%
Ямс
Жиры
1%
Сельдерей
1%
Ямс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей Ямс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс
Ямс дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей
Гликемический индекс продукта Сельдерей ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей Ямс Мнение
Калорийность 42 118 Ямс
Белки 1.5 1.53 Ямс
Жиры 0.3 0.17 Сельдерей
Витамин C 8 17.1 Ямс
Углеводы 9.2 27.88 Ямс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 0.54 Сельдерей
Кальций 43 17 Сельдерей
Калий 300 816 Ямс
Магний 20 21 Ямс
Сахар 1.6 0.5 Сельдерей
Клетчатка 1.8 4.1 Ямс
Медь 0.07 0.178 Ямс
Цинк 0.33 0.24 Сельдерей
Крахмал
Фосфор 115 55 Сельдерей
Натрий 100 9 Ямс
Витамин A 0 138 Ямс
Витамин E 0.36 0.35 Сельдерей
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.112 Ямс
Витамин B2 0.06 0.032 Сельдерей
Витамин B3 0.7 0.552 Сельдерей
Витамин B5 0.352 0.314 Сельдерей
Витамин B6 0.165 0.293 Ямс
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 2.3 Сельдерей
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.037 Ямс
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.006 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.076 Сельдерей
Триптофан 0.012 Ямс
Треонин 0.054 Ямс
Изолейцин 0.052 Ямс
Лейцин 0.096 Ямс
Лизин 0.059 Ямс
Метионин 0.021 Ямс
Фенилаланин 0.071 Ямс
Валин 0.062 Ямс
Гистидин 0.034 Ямс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.