Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Семена мака и Пимента лекарственная

Сравнить

The main differences between Семена мака and Пимента лекарственная

  • Семена мака has more Марганец, Медь, Фосфор, Кальций, Витамин B1, Цинк, Магний, Железо and Селен, however Пимента лекарственная has more Витамин C.
  • Daily need coverage for Марганец from Семена мака is 164% higher.
  • Пимента лекарственная has 8 times less Витамин B1 than Семена мака. Семена мака has 0.854mg of Витамин B1, while Пимента лекарственная has 0.101mg.

Food types used in this article are Spices, poppy seed and Spices, allspice, ground.

Инфографика

Семена мака vs Пимента лекарственная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Кальций +117.5%
Содержит больше Магний +157%
Содержит больше Медь +194.2%
Содержит больше Цинк +682.2%
Содержит больше Фосфор +669.9%
Содержит меньше Натрий -66.2%
Содержит больше Калий +45.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 366% 432% 64% 248% 543% 216% 373% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 265% 199% 93% 97% 185% 28% 49% 11%
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Кальций +117.5%
Содержит больше Магний +157%
Содержит больше Медь +194.2%
Содержит больше Цинк +682.2%
Содержит больше Фосфор +669.9%
Содержит меньше Натрий -66.2%
Содержит больше Калий +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +745.5%
Содержит больше Витамин B2 +58.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.8%
Содержит больше Витамин C +3820%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 36% 0% 214% 24% 17% 20% 57% 0% 0% 62%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 131% 33% 0% 0% 26% 15% 54% 0% 49% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин B1 +745.5%
Содержит больше Витамин B2 +58.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.8%
Содержит больше Витамин C +3820%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +219.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Семена мака
28
Пимента лекарственная
Итоговая оценка минералов
280
Семена мака
115
Пимента лекарственная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
108%
Семена мака
37%
Пимента лекарственная
Carbohydrates
28%
Семена мака
72%
Пимента лекарственная
Жиры
192%
Семена мака
40%
Пимента лекарственная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Пимента лекарственная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Пимента лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена мака Пимента лекарственная Мнение
Калорийность 525 263 Семена мака
Белки 17.99 6.09 Семена мака
Жиры 41.56 8.69 Семена мака
Витамин C 1 39.2 Пимента лекарственная
Углеводы 28.13 72.12 Пимента лекарственная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.76 7.06 Семена мака
Кальций 1438 661 Семена мака
Калий 719 1044 Пимента лекарственная
Магний 347 135 Семена мака
Сахар 2.99 Пимента лекарственная
Клетчатка 19.5 21.6 Пимента лекарственная
Медь 1.627 0.553 Семена мака
Цинк 7.9 1.01 Семена мака
Крахмал
Фосфор 870 113 Семена мака
Натрий 26 77 Семена мака
Витамин A 0 540 Пимента лекарственная
Витамин E 1.77 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.854 0.101 Семена мака
Витамин B2 0.1 0.063 Семена мака
Витамин B3 0.896 2.86 Пимента лекарственная
Витамин B5 0.324 Семена мака
Витамин B6 0.247 0.21 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Семена мака
Витамин B9, общий 82 36 Семена мака
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 4.517 2.55 Пимента лекарственная
Мононенасыщенные жиры 5.982 0.66 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569 2.36 Семена мака
Триптофан 0.184 Семена мака
Треонин 0.686 Семена мака
Изолейцин 0.819 Семена мака
Лейцин 1.321 Семена мака
Лизин 0.952 Семена мака
Метионин 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.758 Семена мака
Валин 1.095 Семена мака
Гистидин 0.471 Семена мака
Фруктоза 0.29 Семена мака

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.