Сравнить продукты Семена мака и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1515.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +244% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2013% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2593.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +858.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +839.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.384g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +482.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.249mg | 281% |
| Медь | 1.627mg | 0.077mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.042g | 170% |
| Кальций | 1438mg | 89mg | 135% |
| Железо | 9.76mg | 1.19mg | 107% |
| Фосфор | 870mg | 178mg | 99% |
| Магний | 347mg | 32mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.05mg | 67% |
| Клетчатка | 19.5g | 3.9g | 62% |
| Цинк | 7.9mg | 1.75mg | 56% |
| Жиры | 41.56g | 12.7g | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Белки | 17.99g | 8.86g | 18% |
| Витамин B9 | 82µg | 19µg | 16% |
| Натрий | 26mg | 397mg | 16% |
| Калорийность | 525kcal | 226kcal | 15% |
| Калий | 719mg | 209mg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 15.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.09mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.6mg | 8% |
| Селен | 13.5µg | 9.2µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.65mg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.411g | 4% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Углеводы | 28.13g | 19.85g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 4.384g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.273g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
319%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах