Сравнить продукты Семя подсолнечника и Хлебопекарные дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875% |
| Содержит больше СеленСелен | +554.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2608.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1358.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1669.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578325% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.148mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.004g | 154% |
| Витамин B9 | 227µg | 785µg | 140% |
| Селен | 53µg | 8.1µg | 82% |
| Жиры | 51.46g | 1.9g | 76% |
| Марганец | 1.95mg | 0.2mg | 76% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 4.9mg | 75% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.43mg | 70% |
| Магний | 325mg | 40mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 1.13mg | 60% |
| Фосфор | 660mg | 336mg | 46% |
| Цинк | 5mg | 9.97mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.047g | 44% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 1.88mg | 33% |
| Белки | 20.78g | 8.4g | 25% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 12.3mg | 25% |
| Железо | 5.25mg | 3.25mg | 25% |
| Калорийность | 584kcal | 105kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.243g | 19% |
| Кальций | 78mg | 19mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 8.6g | 8.1g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 645mg | 601mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 20g | 18.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
151%
Итоговая оценка минералов
207%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах