Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +510.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 105kcal |
|
| Белки | 2.7g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.4g |
|
| Витамин C | 8mg | 3.1mg |
|
| 24.11g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 25.61g | 20.49g |
|
| Магний | 10mg | 32mg |
|
| Кальций | 18mg | 50mg |
|
| Калий | 1806mg | 296mg |
|
| Железо | 1.69mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 17.16g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 5.5g |
|
| Медь | 0.644mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 3.73mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 140mg | 104mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Витамин A | 68IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.7µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | |
| Холин | 0mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
62%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах