Сравнить продукты Скумбрия и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +361.9% |
Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +685% |
Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +754.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +363.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3325% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +10650% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +937% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17710% |
Содержит больше ДругоеДругое | +322.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +78.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87475% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12185.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
Витамин K | 250µg | 208% | |
Селен | 51.6µg | 0.9µg | 92% |
Витамин C | 0.4mg | 43mg | 47% |
Белки | 23.85g | 2.3g | 43% |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.2mg | 42% |
Фосфор | 278mg | 60mg | 31% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.035g | 28% |
Жиры | 17.81g | 0.1g | 27% |
Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.129mg | 25% |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.12mg | 22% |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.027g | 19% |
Магний | 97mg | 21mg | 18% |
Железо | 1.57mg | 0.2mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.008g | 17% |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.31mg | 14% |
Калорийность | 262kcal | 11kcal | 13% |
Витамин A | 54µg | 160µg | 12% |
Кальций | 15mg | 120mg | 11% |
Марганец | 0.02mg | 0.244mg | 10% |
Цинк | 0.94mg | 0.11mg | 8% |
Витамин E | 1mg | 7% | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.09mg | 6% |
Натрий | 83mg | 41mg | 2% |
Медь | 0.094mg | 0.077mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Калий | 401mg | 330mg | 2% |
Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
Холин | 9mg | 2% | |
Чистые углеводы | 0g | 0.79g | N/A |
Углеводы | 0g | 1.29g | 0% |
Сахар | 0.2g | N/A | |
Триптофан | 0.267mg | 0.03mg | 0% |
Треонин | 1.045mg | 0.133mg | 0% |
Изолейцин | 1.099mg | 0.093mg | 0% |
Лейцин | 1.938mg | 0.166mg | 0% |
Лизин | 2.19mg | 0.134mg | 0% |
Метионин | 0.706mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.114mg | 0% |
Валин | 1.228mg | 0.137mg | 0% |
Гистидин | 0.702mg | 0.04mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%

74%

Итоговая оценка минералов
64%

18%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах