Сравнить продукты Скумбрия и Лосось
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Цинк
+71.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Цинк
+71.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1030%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1030%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132
49
Итоговая оценка минералов
100
25
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
119%
Carbohydrates
0%
0%
Жиры
116%
29%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.167g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305 | 142 |
|
| Белки | 18.5 | 19.84 |
|
| Жиры | 25.1 | 6.34 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 0 | 0 | |
| Холестерин | 95 | 55 |
|
| Витамин D | 1006 |
|
|
| Железо | 1.4 | 0.8 |
|
| Кальций | 66 | 12 |
|
| Калий | 520 | 490 |
|
| Магний | 60 | 29 |
|
| Сахар | 0 |
|
|
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.1 | 0.25 |
|
| Цинк | 1.1 | 0.64 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 254 | 200 |
|
| Натрий | 4450 | 44 |
|
| Витамин A | 157 | 40 |
|
| Витамин E | 2.38 |
|
|
| Витамин D | 25.2 |
|
|
| Витамин B1 | 0.02 | 0.226 |
|
| Витамин B2 | 0.19 | 0.38 |
|
| Витамин B3 | 3.3 | 7.86 |
|
| Витамин B5 | 1.664 |
|
|
| Витамин B6 | 0.41 | 0.818 |
|
| Витамин B12 | 12 | 3.18 |
|
| Витамин K | 7.8 |
|
|
| Витамин B9, общий | 15 | 25 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 7.148 | 0.981 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32 | 2.103 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21 | 2.539 |
|
| Триптофан | 0.222 |
|
|
| Треонин | 0.87 |
|
|
| Изолейцин | 0.914 |
|
|
| Лейцин | 1.613 |
|
|
| Лизин | 1.822 |
|
|
| Метионин | 0.587 |
|
|
| Фенилаланин | 0.775 |
|
|
| Валин | 1.022 |
|
|
| Гистидин | 0.584 |
|
|
| Фруктоза |