Сравнить продукты Скумбрия и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3024.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7861.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1535% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 53kcal |
|
| Белки | 23.85g | 8.14g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.57g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 0g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.93g |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Магний | 97mg | 74mg |
|
| Кальций | 15mg | 33mg |
|
| Калий | 401mg | 435mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 278mg | 166mg |
|
| Натрий | 83mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 180IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.018mg |
|
| Селен | 51.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 14µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.353mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.174mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах