Сравнить продукты Скумбрия и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.1%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Селен
+10220%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Марганец
+4990%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Калий - 435
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Содержит
больше
Магний
+31.1%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Селен
+10220%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Марганец
+4990%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Калий - 435
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит
больше
Белки
+193%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7861.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1535%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7861.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1535%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.13g | ||
Белки | 23.85g | 8.14g | |
Жиры | 17.81g | 0.57g | |
Углеводы | 0g | 4.93g | |
Калорийность | 262kcal | 53kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 0g | 0.8g | |
Кальций | 15mg | 33mg | |
Железо | 1.57mg | 1.45mg | |
Магний | 97mg | 74mg | |
Фосфор | 278mg | 166mg | |
Калий | 401mg | 435mg | |
Натрий | 83mg | 5493mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.87mg | |
Медь | 0.094mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.02mg | 1.018mg | |
Селен | 51.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 180IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 0µg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.165mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.196mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.148mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 14µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.096mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.318mg | |
Лейцин | 1.938mg | 0.537mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.353mg | |
Валин | 1.228mg | 0.332mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.174mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.073g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.263g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах