Сравнить продукты Скумбрия и Томатный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +546.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +929.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1887.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5836.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15822.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3453.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.6µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 1.2g | 45% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.991mg | 37% |
| Фосфор | 278mg | 27mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.121g | 28% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.098mg | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.3g | 27% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.065mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 15mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.041g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.044g | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.309mg | 14% |
| Калорийность | 262kcal | 24kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.024mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Железо | 1.57mg | 0.96mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин C | 0.4mg | 7mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 22µg | 4% |
| Марганец | 0.02mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 401mg | 297mg | 3% |
| Натрий | 83mg | 11mg | 3% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Углеводы | 0g | 5.31g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.81g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.135g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах