Сравнить продукты Скумбрия и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +781.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3412.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11076.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.17µg | 785% |
| Селен | 51.6µg | 5.2µg | 84% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.195mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 5.5g | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.052mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 9.921g | 26% |
| Фосфор | 278mg | 93mg | 26% |
| Магний | 97mg | 11mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.602g | 18% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.193mg | 17% |
| Натрий | 83mg | 438mg | 15% |
| Витамин A | 54µg | 159µg | 12% |
| Железо | 1.57mg | 0.63mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.028mg | 11% |
| Калий | 401mg | 90mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.5g | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.571mg | 8% |
| Медь | 0.094mg | 0.02mg | 8% |
| Холестерин | 75mg | 55mg | 7% |
| Жиры | 17.81g | 22.5g | 7% |
| Марганец | 0.02mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Цинк | 0.94mg | 0.51mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 51mg | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.634g | 4% |
| Калорийность | 262kcal | 321kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.745g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах