Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Гранат обыкновенный

Сравнить

Infographic

Сметанное яблоко vs Гранат обыкновенный infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +102%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин K +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Содержит больше Витамин C +102%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин K +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Сметанное яблоко
14
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
10
Гранат обыкновенный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
10%
Гранат обыкновенный
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
19%
Гранат обыкновенный
Жиры
1%
Сметанное яблоко
5%
Гранат обыкновенный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Гранат обыкновенный Мнение
Калорийность 66 83 Гранат обыкновенный
Белки 1 1.67 Гранат обыкновенный
Жиры 0.3 1.17 Гранат обыкновенный
Витамин C 20.6 10.2 Сметанное яблоко
Углеводы 16.84 18.7 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.3 Сметанное яблоко
Кальций 14 10 Сметанное яблоко
Калий 278 236 Сметанное яблоко
Магний 21 12 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 13.67 Гранат обыкновенный
Клетчатка 3.3 4 Гранат обыкновенный
Медь 0.086 0.158 Гранат обыкновенный
Цинк 0.1 0.35 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 27 36 Гранат обыкновенный
Натрий 14 3 Гранат обыкновенный
Витамин A 2 0 Сметанное яблоко
Витамин E 0.08 0.6 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.067 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.053 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.9 0.293 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253 0.377 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.059 0.075 Гранат обыкновенный
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 16.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.12 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.093 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.079 Гранат обыкновенный
Триптофан 0.011 Сметанное яблоко
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 Сметанное яблоко
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.