Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.093g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 16.4µg | 13% |
| Витамин C | 20.6mg | 10.2mg | 12% |
| Медь | 0.086mg | 0.158mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 38µg | 6% |
| Марганец | 0.119mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.293mg | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.6mg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 4g | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.377mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 1g | 1.67g | 1% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Калорийность | 66kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.17g | 1% |
| Фосфор | 27mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 16.84g | 18.7g | 1% |
| Калий | 278mg | 236mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 14.7g | N/A |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.093g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах