Сравнить продукты Смородина и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +771.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +39.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 43kcal |
|
| Белки | 1.4g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.49g |
|
| Витамин C | 41mg | 21mg |
|
| 9.5g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 13.8g | 9.61g |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Кальций | 33mg | 29mg |
|
| Калий | 275mg | 162mg |
|
| Железо | 1mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 7.37g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 5.3g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 44mg | 22mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 42IU | 214IU |
|
| Витамин A | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 11µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 25µg |
|
| Холин | 7.6mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.28g |
|
| Фруктоза | 3.53g | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах