Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Смородина и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Смородина vs Крыжовник infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +222.6%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +63%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +222.6%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +38.9%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Цинк +91.7%
Содержит больше Фосфор +63%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +48%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин A +590.5%
Содержит больше Витамин E +270%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +346.9%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит больше Витамин C +48%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин A +590.5%
Содержит больше Витамин E +270%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +346.9%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Смородина
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
12
Смородина
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Смородина
5%
Крыжовник
Carbohydrates
14%
Смородина
10%
Крыжовник
Жиры
1%
Смородина
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смородина Крыжовник
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смородина Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смородина Крыжовник Мнение
Калорийность 56 44 Смородина
Белки 1.4 0.88 Смородина
Жиры 0.2 0.58 Крыжовник
Витамин C 41 27.7 Смородина
Углеводы 13.8 10.18 Смородина
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Смородина
Железо 1 0.31 Смородина
Кальций 33 25 Смородина
Калий 275 198 Смородина
Магний 13 10 Смородина
Сахар 7.37 Смородина
Клетчатка 4.3 4.3
Медь 0.107 0.07 Смородина
Цинк 0.23 0.12 Смородина
Крахмал
Фосфор 44 27 Смородина
Натрий 1 1
Витамин A 42 290 Крыжовник
Витамин E 0.1 0.37 Крыжовник
Витамин D 0 Смородина
Витамин B1 0.04 0.04
Витамин B2 0.05 0.03 Смородина
Витамин B3 0.1 0.3 Крыжовник
Витамин B5 0.064 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.07 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 11 Смородина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.017 0.038 Смородина
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.088 0.317 Крыжовник
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.