Сравнить продукты Соевый жмых и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194% |
| Содержит больше КалийКалий | +1224.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +881.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.373g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.166mg | 204% |
| Железо | 13.7mg | 2.44mg | 141% |
| Марганец | 3.8mg | 0.882mg | 127% |
| Белки | 49.2g | 10.42g | 78% |
| Фосфор | 701mg | 154mg | 78% |
| Калий | 2490mg | 188mg | 68% |
| Магний | 306mg | 32mg | 65% |
| Натрий | 3mg | 1303mg | 57% |
| Селен | 3.3µg | 32.4µg | 53% |
| Цинк | 5.06mg | 1.01mg | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.715mg | 25% |
| Витамин B9 | 303µg | 212µg | 23% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 6.127mg | 22% |
| Кальций | 244mg | 83mg | 16% |
| Углеводы | 35.89g | 76.31g | 13% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.087mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.603mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.377g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Жиры | 2.39g | 1.37g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 359kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.307g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.373g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
47%
Итоговая оценка минералов
264%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах