Сравнить продукты Соевый соус и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +5337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5835.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +869% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1773.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8863.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 115kcal |
|
| Белки | 8.14g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.57g | 10.68g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 4.13g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 6.26g |
|
| Магний | 74mg | 4mg |
|
| Кальций | 33mg | 88mg |
|
| Калий | 435mg | 8mg |
|
| Железо | 1.45mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 3.2g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 166mg | 3mg |
|
| Натрий | 5493mg | 735mg |
|
| Витамин A | 0IU | 403IU |
|
| Витамин A | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.65mg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.009mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 0µg |
|
| Холин | 18.3mg | 10.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.911g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.332mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
6%
Итоговая оценка минералов
112%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.342g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оливковое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах