Сравнить продукты Соевый соус и Russian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1515.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1079.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4493% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5538.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 355kcal |
|
| Белки | 8.14g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.57g | 26.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 4.13g | 31.2g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 31.9g |
|
| Магний | 74mg | 10mg |
|
| Кальций | 33mg | 13mg |
|
| Калий | 435mg | 173mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.4g | 17.68g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0.7g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 166mg | 20mg |
|
| Натрий | 5493mg | 1133mg |
|
| Витамин A | 0IU | 577IU |
|
| Витамин A | 0µg | 29µg |
|
| Витамин E | 0mg | 3.32mg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.097mg |
|
| Витамин K | 0µg | 53.7µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.17g |
|
| Холин | 18.3mg | 4.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 2.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 5.928g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 14.83g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.271mg |
|
|
| Изолейцин | 0.318mg |
|
|
| Лейцин | 0.537mg |
|
|
| Лизин | 0.381mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.353mg |
|
|
| Валин | 0.332mg |
|
|
| Гистидин | 0.174mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
26%
Итоговая оценка минералов
112%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.317g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russian dressing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4360mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russian dressing ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russian dressing дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах