Сравнить продукты Сок и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6009.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +727.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7025% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1573.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12020% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.007mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 0µg | 89.6µg | 163% |
| Железо | 0.11mg | 6.72mg | 83% |
| Белки | 0.2g | 23.8g | 47% |
| Фосфор | 4mg | 285mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.1mg | 31% |
| Цинк | 0.02mg | 2.67mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B9 | 4µg | 76µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.95mg | 18% |
| Натрий | 2mg | 369mg | 16% |
| Медь | 0.018mg | 0.149mg | 15% |
| Витамин B3 | 5mg | 3mg | 13% |
| Витамин A | 2µg | 91µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 1.212g | 8% |
| Магний | 3mg | 37mg | 8% |
| Калий | 42mg | 268mg | 7% |
| Жиры | 0g | 4.48g | 7% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.3mg | 7% |
| Калорийность | 54kcal | 172kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.85g | 4% |
| Кальций | 2mg | 33mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.014g | 3% |
| Углеводы | 13.41g | 7.39g | 2% |
| Витамин C | 15mg | 13.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.42mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
265%
Итоговая оценка минералов
2%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах