Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Солонина и Пепперони

Сравнить

The main differences between Солонина and Пепперони

  • Солонина is richer in Цинк and Витамин B12, yet Пепперони is richer in Марганец, Витамин B1, Витамин B3, Витамин B5, Витамин B6 and Витамин D.
  • Daily need coverage for Насыщенные жиры from Пепперони is 57% higher.
  • Солонина contains 2 times more Цинк than Пепперони. Солонина contains 4.58mg of Цинк, while Пепперони contains 2.44mg.
  • Солонина contains less Натрий.

Food types used in this article are Beef, cured, corned beef, brisket, cooked and Pepperoni, beef and pork, sliced.

Инфографика

Солонина vs Пепперони infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Медь +69.2%
Содержит больше Цинк +87.7%
Содержит меньше Натрий -38.5%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Калий +89%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 70% 3% 13% 9% 52% 125% 54% 127%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 6% 25% 13% 31% 67% 68% 207%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Медь +69.2%
Содержит больше Цинк +87.7%
Содержит меньше Натрий -38.5%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Калий +89%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +26.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин E +543.8%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +942.3%
Содержит больше Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин K +286.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 3% 7% 40% 57% 26% 54% 204% 4% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 21% 39% 68% 60% 94% 56% 84% 163% 15% 4%
Содержит больше Витамин B12 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин E +543.8%
Содержит больше Витамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1 +942.3%
Содержит больше Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин K +286.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Солонина
50
Пепперони
Итоговая оценка минералов
56
Солонина
58
Пепперони

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Солонина
116%
Пепперони
Carbohydrates
0%
Солонина
1%
Пепперони
Жиры
88%
Солонина
214%
Пепперони

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Пепперони
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.368g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солонина Пепперони Мнение
Калорийность 251 504 Пепперони
Белки 18.17 19.25 Пепперони
Жиры 18.98 46.28 Пепперони
Витамин C 0 0
Углеводы 0.47 1.18 Пепперони
Холестерин 98 97 Пепперони
Витамин D 4 52 Пепперони
Железо 1.86 1.33 Солонина
Кальций 8 19 Пепперони
Калий 145 274 Пепперони
Магний 12 18 Пепперони
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.154 0.091 Солонина
Цинк 4.58 2.44 Солонина
Крахмал
Фосфор 125 158 Пепперони
Натрий 973 1582 Солонина
Витамин A 0 0
Витамин E 0.16 1.03 Пепперони
Витамин D 0.1 1.3 Пепперони
Витамин B1 0.026 0.271 Пепперони
Витамин B2 0.17 0.257 Пепперони
Витамин B3 3.03 4.987 Пепперони
Витамин B5 0.42 0.93 Пепперони
Витамин B6 0.23 0.362 Пепперони
Витамин B12 1.63 1.3 Солонина
Витамин K 1.5 5.8 Пепперони
Витамин B9, общий 6 5 Солонина
Транс-жиры 1.527 Солонина
Насыщенные жиры 6.34 17.708 Солонина
Мононенасыщенные жиры 9.22 20.77 Пепперони
Полиненасыщенные жиры 0.67 4.458 Пепперони
Триптофан 0.119 0.23 Пепперони
Треонин 0.726 0.869 Пепперони
Изолейцин 0.827 0.901 Пепперони
Лейцин 1.445 1.575 Пепперони
Лизин 1.536 1.652 Пепперони
Метионин 0.473 0.511 Пепперони
Фенилаланин 0.718 0.778 Пепперони
Валин 0.901 0.987 Пепперони
Гистидин 0.58 0.688 Пепперони
Фруктоза 0 Пепперони

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.