Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Солёные огурцы и Розмари

Сравнить

The main differences between Солёные огурцы and Розмари

  • Солёные огурцы contains less Железо, Клетчатка, Марганец, Кальций, Витамин B9, общий, Витамин B6, Медь, Витамин C and Магний than Розмари.
  • Daily need coverage for Железо from Розмари is 78% higher.
  • Розмари has 46 times less Натрий than Солёные огурцы. Солёные огурцы has 1208mg of Натрий, while Розмари has 26mg.

Food types used in this article are Pickles, cucumber, sour and Rosemary, fresh.

Инфографика

Солёные огурцы vs Розмари infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1562.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +2804.3%
Содержит больше Магний +2175%
Содержит больше Медь +254.1%
Содержит больше Цинк +4550%
Содержит больше Фосфор +371.4%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 0% 3% 3% 29% 1% 6% 158%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 250% 96% 59% 65% 101% 26% 29% 4%
Содержит больше Железо +1562.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +2804.3%
Содержит больше Магний +2175%
Содержит больше Медь +254.1%
Содержит больше Цинк +4550%
Содержит больше Фосфор +371.4%
Содержит меньше Натрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2080%
Содержит больше Витамин A +1430.9%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2015.8%
Содержит больше Витамин B6 +3633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +10800%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 12% 2% 0% 0% 3% 0% 3% 3% 0% 118% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 176% 0% 0% 9% 36% 18% 49% 78% 0% 0% 82%
Содержит больше Витамин C +2080%
Содержит больше Витамин A +1430.9%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2015.8%
Содержит больше Витамин B6 +3633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +10800%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Солёные огурцы
43
Розмари
Итоговая оценка минералов
27
Солёные огурцы
78
Розмари

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Солёные огурцы
20%
Розмари
Carbohydrates
2%
Солёные огурцы
21%
Розмари
Жиры
1%
Солёные огурцы
27%
Розмари

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Розмари
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.786g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1182mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солёные огурцы Розмари Мнение
Калорийность 11 131 Розмари
Белки 0.33 3.31 Розмари
Жиры 0.2 5.86 Розмари
Витамин C 1 21.8 Розмари
Углеводы 2.26 20.7 Розмари
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 6.65 Розмари
Кальций 0 317 Розмари
Калий 23 668 Розмари
Магний 4 91 Розмари
Сахар 1.06 Розмари
Клетчатка 1.2 14.1 Розмари
Медь 0.085 0.301 Розмари
Цинк 0.02 0.93 Розмари
Крахмал
Фосфор 14 66 Розмари
Натрий 1208 26 Розмари
Витамин A 191 2924 Розмари
Витамин E 0.09 Солёные огурцы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.036 Розмари
Витамин B2 0.01 0.152 Розмари
Витамин B3 0 0.912 Розмари
Витамин B5 0.038 0.804 Розмари
Витамин B6 0.009 0.336 Розмари
Витамин B12 0 0
Витамин K 47 Солёные огурцы
Витамин B9, общий 1 109 Розмари
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.052 2.838 Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003 1.16 Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.081 0.901 Розмари
Триптофан 0.003 0.051 Розмари
Треонин 0.009 0.136 Розмари
Изолейцин 0.01 0.136 Розмари
Лейцин 0.014 0.249 Розмари
Лизин 0.014 0.143 Розмари
Метионин 0.003 0.047 Розмари
Фенилаланин 0.009 0.169 Розмари
Валин 0.011 0.165 Розмари
Гистидин 0.005 0.066 Розмари
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.