Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Розмари

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +354.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2275%
Содержит больше МедьМедь +634.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 6.3% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 175% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +678.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2684.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +830.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше БелкиБелки +409.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5227.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.2%
Содержит больше ДругоеДругое +521.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2715.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Розмари
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Розмари Мнение
Калорийность 15kcal 131kcal Розмари
Белки 0.65g 3.31g Розмари
Жиры 0.11g 5.86g Розмари
Витамин C 2.8mg 21.8mg Розмари
3.13g 6.6g Розмари
Углеводы 3.63g 20.7g Розмари
Магний 13mg 91mg Розмари
Кальций 16mg 317mg Розмари
Калий 147mg 668mg Розмари
Железо 0.28mg 6.65mg Розмари
Сахар 1.67g Розмари
Клетчатка 0.5g 14.1g Розмари
Медь 0.041mg 0.301mg Розмари
Цинк 0.2mg 0.93mg Розмари
Крахмал 0.83g Огурец
Фосфор 24mg 66mg Розмари
Натрий 2mg 26mg Огурец
Витамин A 105IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 5µg 146µg Розмари
Витамин E 0.03mg Огурец
Марганец 0.079mg 0.96mg Розмари
Селен 0.3µg Огурец
Витамин B1 0.027mg 0.036mg Розмари
Витамин B2 0.033mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 0.098mg 0.912mg Розмари
Витамин B5 0.259mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.04mg 0.336mg Розмари
Витамин K 16.4µg Огурец
Витамин B9 7µg 109µg Розмари
Холин 6mg Огурец
Насыщенные жиры 0.037g 2.838g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.901g Розмари
Триптофан 0.005mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.019mg 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.021mg 0.136mg Розмари
Лейцин 0.029mg 0.249mg Розмари
Лизин 0.029mg 0.143mg Розмари
Метионин 0.006mg 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.019mg 0.169mg Розмари
Валин 0.022mg 0.165mg Розмари
Гистидин 0.01mg 0.066mg Розмари
Фруктоза 0.87g Огурец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
40%
Розмари
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.