Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Солёные огурцы и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Эндивий infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +107.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +1265.2%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Цинк +3850%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Железо +107.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +1265.2%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Цинк +3850%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин A +1034.6%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2268.4%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин K +391.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14100%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин A +1034.6%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2268.4%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин K +391.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Солёные огурцы
93
Эндивий
Итоговая оценка минералов
22
Солёные огурцы
14
Эндивий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Солёные огурцы
8%
Эндивий
Carbohydrates
2%
Солёные огурцы
3%
Эндивий
Жиры
1%
Солёные огурцы
1%
Эндивий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Эндивий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солёные огурцы Эндивий Мнение
Калорийность 11 17 Эндивий
Белки 0.33 1.25 Эндивий
Жиры 0.2 0.2
Витамин C 1 6.5 Эндивий
Углеводы 2.26 3.35 Эндивий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.83 Эндивий
Кальций 0 52 Эндивий
Калий 23 314 Эндивий
Магний 4 15 Эндивий
Сахар 1.06 0.25 Солёные огурцы
Клетчатка 1.2 3.1 Эндивий
Медь 0.085 0.099 Эндивий
Цинк 0.02 0.79 Эндивий
Крахмал
Фосфор 14 28 Эндивий
Натрий 1208 22 Эндивий
Витамин A 191 2167 Эндивий
Витамин E 0.09 0.44 Эндивий
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.08 Эндивий
Витамин B2 0.01 0.075 Эндивий
Витамин B3 0 0.4 Эндивий
Витамин B5 0.038 0.9 Эндивий
Витамин B6 0.009 0.02 Эндивий
Витамин B12 0 0
Витамин K 47 231 Эндивий
Витамин B9, общий 1 142 Эндивий
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.052 0.048 Эндивий
Мононенасыщенные жиры 0.003 0.004 Эндивий
Полиненасыщенные жиры 0.081 0.087 Эндивий
Триптофан 0.003 0.005 Эндивий
Треонин 0.009 0.05 Эндивий
Изолейцин 0.01 0.072 Эндивий
Лейцин 0.014 0.098 Эндивий
Лизин 0.014 0.063 Эндивий
Метионин 0.003 0.014 Эндивий
Фенилаланин 0.009 0.053 Эндивий
Валин 0.011 0.063 Эндивий
Гистидин 0.005 0.023 Эндивий
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.