Сравнить продукты Соус ранч и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1918.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4376.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.32 г
Жиры:
44.54 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
45.68 г
Другое:
2.56 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2445.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.964 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
25.796 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2194.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2584.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 54kcal |
|
| Белки | 1.32g | 3.27g |
|
| Жиры | 44.54g | 1.75g |
|
| 5.9g | 5.68g |
|
|
| Углеводы | 5.9g | 6.28g |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 5mg | 25mg |
|
| Кальций | 28mg | 25mg |
|
| Калий | 64mg | 118mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 4.69g | 3.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 0.57g |
|
|
| Фосфор | 186mg | 52mg |
|
| Натрий | 901mg | 51mg |
|
| Витамин A | 69IU | 3IU |
|
| Витамин A | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.22mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.033mg | 0.223mg |
|
| Селен | 3.5µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.054mg | 0.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.373mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.077mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Витамин K | 134.3µg | 3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.182g | 0g |
|
| Холин | 32.8mg | 23.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.964g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.202g | 0.401g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 25.796g | 0.961g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.108mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.186mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.113mg |
|
|
| Валин | 0.117mg |
|
|
| Гистидин | 0.061mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 3.276g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.139g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 22.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
9%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус ранч ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус ранч дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 850mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.759g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах