Сравнить продукты Соя и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176% |
| Содержит больше ВодаВода | +1692.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 371kcal |
|
| Белки | 18.21g | 25.56g |
|
| Жиры | 8.97g | 3.25g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 86mg | 271mg |
|
| Кальций | 102mg | 143mg |
|
| Калий | 515mg | 1000mg |
|
| Железо | 5.14mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 18.6g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 245mg | 385mg |
|
| Натрий | 1mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 9IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.562mg |
|
| Селен | 7.3µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 219µg |
|
| Холин | 47.5mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
75%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах