Сравнить продукты Соя и Cыр Романо
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+1939%
Содержит
больше
Калий
+1989.5%
Содержит
больше
Магний
+582.9%
Содержит
больше
Медь
+5426.7%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+284.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Содержит
больше
Железо
+1939%
Содержит
больше
Калий
+1989.5%
Содержит
больше
Магний
+582.9%
Содержит
больше
Медь
+5426.7%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+284.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+2262.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2007.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2036.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1786.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+2262.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2007.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2036.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1786.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
17
Итоговая оценка минералов
158
104
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
219%
191%
Carbohydrates
30%
4%
Жиры
92%
124%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446 | 387 |
|
| Белки | 36.49 | 31.8 |
|
| Жиры | 19.94 | 26.94 |
|
| Витамин C | 6 | 0 |
|
| Углеводы | 30.16 | 3.63 |
|
| Холестерин | 0 | 104 |
|
| Витамин D | 0 | 20 |
|
| Железо | 15.7 | 0.77 |
|
| Кальций | 277 | 1064 |
|
| Калий | 1797 | 86 |
|
| Магний | 280 | 41 |
|
| Сахар | 7.33 | 0.73 |
|
| Клетчатка | 9.3 | 0 |
|
| Медь | 1.658 | 0.03 |
|
| Цинк | 4.89 | 2.58 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 704 | 760 |
|
| Натрий | 2 | 1433 |
|
| Витамин A | 22 | 415 |
|
| Витамин E | 0.85 | 0.23 |
|
| Витамин D | 0 | 0.5 |
|
| Витамин B1 | 0.874 | 0.037 |
|
| Витамин B2 | 0.87 | 0.37 |
|
| Витамин B3 | 1.623 | 0.077 |
|
| Витамин B5 | 0.793 | 0.424 |
|
| Витамин B6 | 0.377 | 0.085 |
|
| Витамин B12 | 0 | 1.12 |
|
| Витамин K | 47 | 2.2 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884 | 17.115 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404 | 7.838 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255 | 0.593 |
|
| Триптофан | 0.591 | 0.429 |
|
| Треонин | 1.766 | 1.171 |
|
| Изолейцин | 1.971 | 1.685 |
|
| Лейцин | 3.309 | 3.071 |
|
| Лизин | 2.706 | 2.941 |
|
| Метионин | 0.547 | 0.852 |
|
| Фенилаланин | 2.122 | 1.71 |
|
| Валин | 2.029 | 2.183 |
|
| Гистидин | 1.097 | 1.231 |
|